Менше сонця — менше серотоніну.
Більше темряви — більше мелатоніну.

І ще ми ж, розумієш, під кінець року любимо підсумовувати:
«Що я зробила? Де мої цілі? Чому я не в Парижі, а в пледі?»
Біологія плюс самокопання — і ось тобі: класичний осінній депресняк.

  

Як це проявляється

Вранці вставати важче, ніж знайти зарядку на айфон.

Кава не працює.

Хочеться спати, їсти й мовчати.

І цей стан “нічого не хочу, але все дратує” — знайомо, так?
Якщо впізнала себе — вітаю в клубі “Я просто втомилася, але красиво”.
Сезонний афективний розлад (SAD) — це клінічно визнана форма депресії,
просто має сезонний характер.