Він ще навіть не встиг засмутитись, а я вже встигла:
-придумати, що він відчуває,
-вирішити, як йому допомогти,
і, звісно, взяти все на себе — емоційно, морально й частково фізично.
Сміємося, впізнаємо себе, і, можливо, вперше дозволяємо собі… не рятувати
Ми говоримо з іронією, але за цим — справжнє питання:
чому ми так часто беремо відповідальність навіть за чужі емоції?
і як навчитись не бути рятівницею, коли просто достатньо бути собою.
Ви коли-небудь ловили себе на тому, що у ваших стосунках ви — і психолог, і мама, і тренер із саморозвитку в одній особі?
Він приходить похмурий — ви його заспокоюєте.
У нього криза — ви пояснюєте, чому так, і ще й план виходу з неї придумуєте.
А потім дивуєтесь, чому вам хочеться просто… тиші.
Так ось, мої любі, це не просто “турбота”, це нове модне явище — менкіпінг.
Коли жінка стає не партнеркою, а безкоштовною емоційною підтримкою, або, як я кажу з любов’ю, — ‘психологом на пів ставки з оплатою в обіймах’.
Сьогодні розберемо, як ми в це влітаємо, чому це виснажує і як нарешті перестати бути емоційною аптечкою для дорослого чоловіка.”
“Отже, менкіпінг — це не якийсь новий тренд із TikTok, а дуже давнє явище, просто зараз воно отримало свою назву.”
Якщо просто — це коли жінка бере на себе роль емоційної ‘утримувачки’ чоловіка.
Вона не лише поруч, вона — його стабілізатор, заспокоювач, мотиватор, підтримка і терапевтка в одному флаконі.
Науково кажучи, це називається емоційна праця — термін, який ще у 1983 році ввела соціолог Арлі Гохшильд.
Вона описувала, як жінки, і в побуті, і в стосунках, виконують невидиму роботу — регулюють чужі емоції, щоб усім було комфортно.
А тепер увага — безкоштовно
Без вихідних, без премій і без подяки.
І в цьому є проблема. Бо коли ви постійно налаштовуєте чийсь емоційний Wi-Fi, то ваш власний сигнал просто падає.
У грі завжди є виграш: увага, влада, контроль або ж — знайома драма, яку мозок сприймає як стабільність."
Вона робить емоційну роботу замість нього — слухає, підтримує, пояснює, піднімає настрій, мотивує, а іноді навіть виправдовує його дитячі травми.
І врешті-решт — вона починає жити в режимі ‘рятую його від усього’.
Знаєте, це як купити дорослому чоловіку рюкзак і щодня пакувати йому туди не лише обід, а й емоційну підтримку, самооцінку і готові відповіді на питання ‘чому мені погано’.
Проблема в тому, що чим більше ви тягнете — тим менше він вчиться нести.
А найіронічніше — часто ці чоловіки ще й кажуть:
“Ти стала якась холодна, не така, як раніше.”
Ну звісно. Бо батарейка не вічна, а зарядку ніхто не підключає.
От це і є менкіпінг: коли любов перетворюється на догляд, а партнерство — на "емоційний сервіс.”
Щодня ми реалізуємо свої цілі та плани: працюємо, навчаємося, спілкуємося з людьми . Усі ці заняття потребують як фізичних, так і емоційних ресурсів. Щоб мати енергію, якою можна ділитися з іншими, важливо насамперед піклуватися про себе. Пропоную Вам пройти тести, які допоможуть перевірити знання в галузі психології, а також визначитись з власним емоційним станом, виміряти внутрішні ресурси, що надають нам силу та витривалість на шляху до маленьких щоденних перемог.
@ all rights reserved 2025